Перейти к содержимому

Vk Facebook Twitter Rss
Нас 4 357 человек и мы оставили 39 076 сообщений!

Недавно обсуждали темы форума:



Болит спина от сидячей работы


Сообщений в теме: 7

#1 OFFLINE   Элис Милая

Элис Милая

    Продвинутый пользователь


  • Пользователь
  • Сообщений: 228
Репутация: 0

Опубликовано 22 Март 2022 - 10:46

Всем привет. Все дело в том, что у меня сидячая работа. Весь день провожу за компьютером и к вечеру очень сильно болит спина. Что делать? Как помочь своей спине?

#2 OFFLINE   Линда Велескова

Линда Велескова

    Продвинутый пользователь


  • Пользователь
  • Сообщений: 220
Репутация: 0

Опубликовано 22 Март 2022 - 10:59

У меня тоже работа сидячая, так я стараюсь побольше двигаться в течение дня. Сходить куда-то в соседний отдел, кофе попить стоя у окна, например. В общем, не все восемь часов просидеть на месте

#3 OFFLINE   Любовь Воробьева

Любовь Воробьева

    Продвинутый пользователь


  • Пользователь
  • Сообщений: 205
Репутация: 0

Опубликовано 22 Март 2022 - 11:08

А я на курсы массажа хочу время от времени. Не часто, конечно, но два раза в год обязательно доставляю себе такое удовольствие. После этого пару месяцев точно никаких проблем со спиной

#4 OFFLINE   Ольга Петрушеева

Ольга Петрушеева

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 96
Репутация: 0

Опубликовано 22 Март 2022 - 12:01

Массаж - это довольно дорогое удовольствие. Особо туда не побегаешь. Но у меня, кстати, и не такой проблемы. Тоже весь день за компьютером, но чувствую себя нормально. Так что я вот что думаю - может вся проблема из-за того, что у вас кресло неудобно. Я на старом тоже уставала, а потом как купили в офис новую мебель, так и проблема исчезла. Может и вам купить для себя удобное кресло офисное: https://tinyurl.com/46stmuan Скорее всего это решит проблему

#5 OFFLINE   Лиза Метаева

Лиза Метаева

    Пользователь


  • Пользователь
  • Сообщений: 143
Репутация: 0

Опубликовано 26 Июнь 2022 - 19:47

Попробуйте начать делать зарядку два раза в день, в интернете есть упражнения для растягивания позвоночника. И начните пить витамин Д и кальций.

#6 OFFLINE   Dara kovaleva

Dara kovaleva

    Пользователь


  • Пользователь
  • Сообщений: 135
Репутация: 0

Опубликовано 26 Июнь 2022 - 19:52

Если есть боль, значит, идет воспалительный процесс и в этот период не стоит делать массажи, они могут спровоцировать ухудшение состояния. Сначала, стоит сделать МРТ, чтобы понимать, если ли у Вас грыжи, протрузии, спондилез или стеноз, это поможет правильно выбрать тактику лечения. Иногда, чтобы снять боль в спине делают вертебропластику. Как вариант, можете обратиться сюда https://bit.ly/3HSV7mU

#7 OFFLINE   Арина Краснова

Арина Краснова

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 66
Репутация: 0

Опубликовано 23 Июль 2022 - 19:24

Вертебропластику делают, когда есть компрессионный перелом, это уже крайний метод. А пока, попробуйте походить в бассейн или на массажи.

#8 OFFLINE   Слава Коененко

Слава Коененко

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 76
Репутация: 0

Опубликовано 23 Июль 2022 - 19:28

Для начала, автору надо определиться с диагнозом, так как причин болей в спине множество. Грыжи и протрузии есть у всех, но не у всех они болят, может, быть есть гемангиома или стеноз, ущемления нервного корешка. Чтобы разобраться с этим делаю МРТ. Если Вы боитесь, например, страдаете клаустрофобией, для этих случаев существует открытое МРТ https://gorclinic.ru/klaustrafobia.php




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Яндекс.Метрика