Перейти к содержимому

Vk Facebook Twitter Rss
Нас 4 345 человек и мы оставили 38 341 сообщений!


Худеем...Ваши способы похудения.


Сообщений в теме: 47

#21 OFFLINE   YuMar1975

YuMar1975

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 21
  • Город:Владимир
Репутация: 1

Опубликовано 22 Апрель 2014 - 21:37

Просмотр сообщенияkristin@ (21 Апрель 2014 - 13:14) писал:

Просмотр сообщенияAgava (21 Апрель 2014 - 13:09) писал:

Просмотр сообщенияYuMar1975 (21 Апрель 2014 - 12:19) писал:

Я не ем после 15-00 мне этого вполне достаточно чтоб держать себя в хорошем состоянии сначала тяжело но потом привыкаешь и уже всё само собой получается.
Ого! а в обмороки с утра не падаете?
мне тоже кажется, что это жестко для организма...

Это дело привычки. Сначала действительно очень тяжело, но чем больше проходит времени, тем больше привыкает организм, да и не есть это именно не есть я пью соки вечерами.

#22 OFFLINE   Agava

Agava

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 58
Репутация: 5

Опубликовано 23 Апрель 2014 - 14:18

Просмотр сообщенияkristin@ (22 Апрель 2014 - 11:57) писал:

Просмотр сообщенияAgava (22 Апрель 2014 - 09:57) писал:

Просмотр сообщенияkristin@ (21 Апрель 2014 - 13:44) писал:

спасибо, я вот жду овощи , фрукты... сейчас пойдут уже. попробую на салатиках посидеть, вместо булочек попробую фрукты :D

Хотите похудеть и трескаете булочки - не хорошо это :D , а какие у вас объемы грудь-талия-бедра при вашем весе?
грудь 95 , бедра 93 а вот талия, сейчас она не совсем талия :)
У меня вес сейчас 56, но объемы поболее ваших: 88-70-96, значит у вас все в нужных местах скопилось :)

Просмотр сообщенияkristin@ (22 Апрель 2014 - 11:57) писал:

Просмотр сообщенияAgava (22 Апрель 2014 - 09:57) писал:

Просмотр сообщенияkristin@ (21 Апрель 2014 - 13:44) писал:

спасибо, я вот жду овощи , фрукты... сейчас пойдут уже. попробую на салатиках посидеть, вместо булочек попробую фрукты :D

Хотите похудеть и трескаете булочки - не хорошо это :D , а какие у вас объемы грудь-талия-бедра при вашем весе?
грудь 95 , бедра 93 а вот талия, сейчас она не совсем талия :)
У меня вес сейчас 56, но объемы поболее ваших: 88-70-96, значит у вас все в нужных местах скопилось :)

#23 OFFLINE   kristin@

kristin@

    Продвинутый пользователь


  • Модератор
  • Сообщений: 1 586
Репутация: 53

Опубликовано 23 Апрель 2014 - 14:44

ну вот с талии надо убрать...эх помню свои 50кг...до замужества :bh:

Сообщение отредактировал kristin@: 23 Апрель 2014 - 14:45


#24 OFFLINE   kristin@

kristin@

    Продвинутый пользователь


  • Модератор
  • Сообщений: 1 586
Репутация: 53

Опубликовано 08 Май 2014 - 21:09

Как сделать бедра стройнее - этот вопрос волнует многих женщин. Стройность в бедрах дается нелегко, малейшее послабление в питании или образе жизни немедленно отражается прибавкой нескольких сантиметров в области бедер и живота. Избавиться от лишних объемов в бедрах вполне реально, но для этого женщина должна не просто хотеть обрести стройность, но и прилагать максимум усилий. Для решения этой проблемы необходимо применять комплексный подход, который включает в себя:
1330946733_248.jpg

диету;
физические упражнения;
массаж;
обертывания.

Рассмотрим каждую из этих мер подробнее.


Как сделать бедра стройнее - диета для бедер


Известный диетолог Розмари Конли разработал диету для бедер, основанную на минимальном потреблении жиров. В процессе похудения он предлагает сократить суточное потребление жира до 30-40 г. В дальнейшем, для сохранения полученных результатов, количество потребляемых жиров можно довести до 40-50 г в сутки. Автор диеты рекомендует женщинам пользоваться таблицей химического состава продуктов, в которой указано содержание полезных веществ, в том числе и жиров. Он предупреждает, что полностью исключать жиры из рациона нельзя, поскольку они являются мощнейшим источником энергии и играют важную роль в жизнедеятельности всего организма. Для похудения в бедрах Розмарин Конли советует не отказываться от животных и растительных жиров, а исключить вредную для здоровья такую тепловую обработку продуктов, как обжаривание. Он утверждает, что независимо от того, будете вы жарить на сливочном или растительном масле, калорийность продукта возрастет в несколько раз. Чтобы объемы жировых отложений в бедрах неуклонно уменьшались, диетолог Конли предлагает отказаться на время похудения от продуктов с высоким содержанием жиров, а именно:
жирные сорта мяса и рыбы;
молочные продукты высокой жирности;
колбасы и сосиски;
жирные соусы, майонез;
шоколад и конфеты;
выпечка, особенно с кремом;
мороженое;
бананы, виноград, авокадо;
семечки, орехи.

В приоритете должны быть продукты растительного происхождения (овощи, фрукты), а также блюда из круп и мясо птицы, кролика.


Чтобы рацион был питательным и одновременно работал на похудение, следует контролировать потребление полезных продуктов. Идеальный рацион для стройных бедер состоит из:
белков – не более 150г в сутки;
овощей – до 300 г;
фруктов, в том числе и соки из них – 300 г;
углеводных продуктов – 150г;
жиров – до 40г.

Упражнения для стройных бедер
strojnye-bedra-za-mesjac.jpg

Похудение бедер невозможно без физических упражнений. Их можно выполнять в любое удобное для вас время. Началу упражнений предшествует разминка, так как мышцы нуждаются в разогреве. Во время разминки можно выполнять бег на месте, чередуя его с высоким поднятием колен. Таким образом разогревайте мышцы в течение пяти минут и лишь затем приступайте к основному комплексу, который состоит из следующих упражнений:
Держась за спинку стула, медленно отводите ногу в сторону. Выполнив 15 поднятий, повторите упражнение другой ногой.
Для этого упражнения вам понадобится мяч. Сидя на стуле, сильно зажмите мяч между ногами. Сжимайте его со всей силы до 10 секунд, затем расслабьтесь, но мяч не выпускайте. Выполните 15 повторов.
Приседания способствуют уменьшению жировых отложений в области бедер. Начните с 15-20 приседаний в медленном темпе, постепенно увеличивая их количество до 80-100.
Выпады помогут похудению бедер и накачают ноги. Для этого прижмите колено ноги к груди, а затем сделайте резкий выпад ногой вперед. После 10-15 выпадов выполните упражнение для другой ноги.

Завершаем комплекс упражнений заминкой. Для растяжки мышц подойдут наклоны в положении стоя и в положении сидя. Сидя на полу, сделайте наклоны по сторонам, а затем между ног, стараясь коснуться грудью пола.

Салонные методики для стройных бедер

Самыми востребованными салонными процедурами являются массаж и обертывания. Но эти процедуры можно проводить и в домашних условиях, заменив массаж самомассажем. Обертывания можно проводить скрабом направленного действия или использовать кофейную гущу натурального кофе. Перед процедурой следует принять теплый душ или ванну, чтобы разгорячить тело и усилить кровообращение. После нанесения выбранного средства тело обматывается пищевой пленкой, а затем теплым одеялом. Но если вам не хочется проводить в бездействии 40-60 минут, наденьте теплые штаны и халат, и можете спокойно заниматься домашними делами. По истечении времени, смойте средство под душем, после чего смажьте бедра любым средством против целлюлита. Эффект от обертываний появляется через 5-6 процедур, в среднем курс состоит из 15-20 обертываний.

Массаж и самомассаж оказывают благотворное влияние на весь организм в целом, кроме того, они ускоряют процесс похудения. Регулярный самомассаж улучшает обмен веществ, что позволяет восстановить структуру подкожной клетчатки. Самомассаж стимулирует кровообращение и лимфоток, благодаря чему из организма выводятся шлаки, соответственно улучшаются контуры фигуры и состояние кожи. Массаж лучше проводить руками, а в тех местах, где руками массирование затруднительно, можно воспользоваться щеткой с длинной ручкой. Массируйте тело 5-7 минут и следите за тем, чтобы движения были сильными, но не болезненными.
Поставьте ногу на стул и начните массирование снизу вверх, выполняя круговые и продольные движения. Основную часть времени уделите бедрам. При правильном массаже болевые ощущения отсутствуют, а кожа должна слегка порозоветь.
Помассировав пять минут одну ногу, выполните массаж на другой ноге. Во время массажа не забывайте про ягодицы, их можно растирать щеткой. Твердые бедра и упругие ягодицы сделают вашу фигуру просто неотразимой.

Как видите, похудение в бедрах проблема вполне решаемая. Необходимо только подходить к решению проблемы комплексно. Предлагаемые нами методы как сделать бедра стройнее, эффективны при одновременном применении, а использование лишь одного из них не принесет желаемых результатов.

Прикрепленные изображения

  • _1.jpg

Сообщение отредактировал kristin@: 08 Май 2014 - 21:10


#25 OFFLINE   Владик

Владик

  • Пользователь
  • Сообщений: 8
  • Город:Стерлитамак
Репутация: 0

Опубликовано 13 Май 2014 - 02:43

По "Первому каналу" показывали одну передачу про способ похудения, мне понравилось, как сказала одна похудевшая девушка. Ограничивать в еде себя не надо. Достаточно ограничить себя в количестве потребляемого. Например, захотел пирожное, ешь. Но ешь не каждый день, а раз в месяц. Плюс ко всему поучишь огромное удовольствие.

#26 OFFLINE   Ева Браун

Ева Браун

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 40
  • Город:смоленск
Репутация: 5

Опубликовано 13 Май 2014 - 18:47

Пробовала много способов. Нашла самый для себя подходящий - комфортный и действенный. Что бы не есть после 18 часов завариваю себе  чай с молоком (1 литр). Пью понемногу целый вечер. Отбивает аппетит,  следовательно самочувствие и настроение хорошее.  Результат ощутим уже утром.

#27 OFFLINE   Виктория

Виктория

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 78
Репутация: 8

Опубликовано 17 Июнь 2014 - 13:55

я похудела на 5 кг за 5 дней, это реально, это вредно так быстро терять вес, но это возможно. На кефирной диете сидела.

#28 OFFLINE   kristin@

kristin@

    Продвинутый пользователь


  • Модератор
  • Сообщений: 1 586
Репутация: 53

Опубликовано 17 Июнь 2014 - 14:01

Просмотр сообщенияВиктория (17 Июнь 2014 - 13:55) писал:

я похудела на 5 кг за 5 дней, это реально, это вредно так быстро терять вес, но это возможно. На кефирной диете сидела.
блин меня наверно уже под конец потряхивало от вида кефира :)

#29 OFFLINE   kristin@

kristin@

    Продвинутый пользователь


  • Модератор
  • Сообщений: 1 586
Репутация: 53

Опубликовано 03 Июль 2014 - 17:48

Чтобы худеть, надо есть. Что есть?
fruktovaya-dieta.jpg
Без сомнения, потеря веса сводится к простой математике. Вы должны есть меньше калорий, чем вы сжигаете. Некоторые продукты помогут сбросить вес, потому что они надолго придают чувство сытости и уменьшают тягу к еде.

1 . Бобы

Недорогие, сытные и подходящие ко многим блюдам бобы являются отличным источником белка. Они также содержат большие запасы клетчатки и медленно усваиваются. Это означает, что вы будете долго чувствовать себя сытым.

2 . Суп

Начните трапезу с тарелки супа, и вы съедите меньше. При этом выбор супа не ограничен: обычный, пюре или бульон, средняя калорийность порции будет от 100 до 150 калорий. Но забудьте о сметане и масле.

3 . Темный шоколад

Хотите наслаждаться шоколадом между приемами пищи? Вы можете с легкостью позволить себе кусочек темного шоколада, но воздержитесь от покупки молочного. По результатам одного из исследований, любители темного шоколада съедают на 15% меньше еды спустя несколько часов, чем те, кто остановил свой выбор на молочном шоколаде.

4 . Овощное пюре

Вы можете добавить больше овощей в свой рацион, продолжая наслаждаться любимыми продуктами, но сократив количество калорий. Исследователи пришли к выводу, что добавление пюре цветной капусты и кабачкового пюре к макаронам и сыру, не влияет на вкусовое качество, а вот количество калорий сократилось с 350 до 200. Овощное пюре – это не только полезно, но и вкусно!

5 . Орехи

Выбирая лучший перекус на ходу, сложно выбрать что-то лучше порции миндаля, арахиса, грецких орехов или пекана. Исследования показывают, что когда люди, перекусывающие орехами, едят меньше во время других приемов пищи.

6 . Яблоки

Забудьте о яблочном соке и яблочном муссе, отдав предпочтение свежему хрустящему яблоку. Все фрукты притупляют аппетит, в отличие от фруктовых соков и малокалорийных фруктовых десертов.

Одной из причин является то, что фрукты содержат клетчатку. Кроме того, пока вы жуете (и чем дольше вы жуете), в мозг поступает сигнал, что вы съели что-то существенное.

7. Йогурт

Предпочитаете ли вы греческий или традиционный, йогурт очень полезен для вашей талии.

Исследование Гарвардского университета включало более чем 120 000 человек в течение более десяти лет. Йогурт из всех продуктов, которые отслеживались, был наиболее тесно связан с потерей веса.

Это не доказывает, что йогурт вызывает потерю веса, но он выделялся среди других продуктов питания.

8. Грейпфрут

Да, грейпфрут действительно может помочь избавиться от нескольких килограмм, особенно если вы находитесь в группе риска по диабету.

Исследователи клиники в Сан-Диего обнаружили, что когда полные люди ели половину грейпфрута перед каждым приемом пищи, они теряли в среднем 1,5 килограмма в течение 12 недель. Грейпфрутовый сок показал аналогичные результаты.

Будьте осторожны: избегайте употребления грейпфрута и грейпфрутового сока, если вы принимаете лекарственные препараты, поэтому перед включением этого полезного фрукта в рацион, посоветуйтесь со своим врачом.

Поход в магазин должен быть разумным. Будьте честны сами с собой: в следующий раз, когда пойдете в супермаркет, посмотрите у кассы, чем заполнена ваша корзина. Много ли в ней продуктов, которые богаты белком, свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов?

#30 OFFLINE   kristin@

kristin@

    Продвинутый пользователь


  • Модератор
  • Сообщений: 1 586
Репутация: 53

Опубликовано 13 Сентябрь 2014 - 20:45

Диетическое меню на неделю

Если вы решительно настроены внести коррективы в собственную внешность и обзавестись идеальной фигурой, эти простые рекомендации могут оказаться весьма полезными. Особенность предложенного диетологического меню заключается в том, что оно не требует жесткого отказа от привычных вам продуктов, а значит соблюдать его намного легче, чем следовать правилам различных модных диет. Рацион является сбалансированным, так как в него входят все жизненно необходимые продукты, а количество употребляемых калорий-приемлемым для того, чтобы постепенно снижать вес.

110.jpg

Диетическое меню на неделю.

Понедельник(1100 ккал)


7.00-9.00

Первый завтрак:

200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.

11.00-12.00

Второй завтрак:

2 очищенные моркови.

14.00-15.00

Обед:

100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .

16.00-17.00

Полдник:

½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)

чай без сахара или вода.

19.00

Ужин:

небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.


Вторник (1450 ккал)

7.00-9.00

Первый завтрак:

200 г творога 0-2% жирности, ½ банана, чай или коже без сахара и молока.

11.00-12.00

Второй завтрак:

2 очищенные моркови,заправленные столовой ложкой оливкового масла.

1 апельсин или грейпфрут.

14.00-15.00

Обед:

100 г свареного бурого риса; порция лосося на пару, 300 г теплых овощей (морковь, брокколи, цветная капуста), заправленных 1 ч.л растительного масла;

16.00-17.00

Полдник:

бутерброд из кусочка (30 г) бородинского хлеба с 50 г обезжиренного творога, щепоткой соли, перца и кружочками помидора;

19.00

Ужин:

порция овощного омлета, 200 г овощного салата, заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.

Среда (1350 ккал)

7.00-9.00

Первый завтрак:

200 г овсяной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним яблоком и 1 ч.л. корицы;

11.00-12.00

Второй завтрак:

половинка грейпфрута, 20 г грецких орехов.

14.00-15.00

Обед:

порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне,строго без мяса)

16.00-17.00

Полдник:

ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока.

19.00

Ужин:

200 г легкой творожной запеканки без сахара, с карицей, творог должен быть 0-2% жирности,

стакан кефира 0-2% жирности, клюквенный морс без сахара.

Перед сном:

фруктовый или травяной чай без сахара и молока.

Четверг (1570 ккал)

7.00-9.00

Первый завтрак:

200 г мюсли с ягодами или фруктами на 0,5%-ном молоке, среднее яблоко или грейпфрут, чай или кофе без молока и сахара.

11.00-12.00

Второй завтрак:

2 очищенные моркови,заправленные столовой ложкой оливкового масла.

14.00-15.00

Обед:

порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне,строго без мяса).

16.00-17.00

Полдник:

бутерброд из кусочка (30 г) бородинского хлеба с 50 г обезжиренного творога, щепоткой соли, перца и кружочками помидора;

19.00

Ужин:

отварное или запеченное куриное филе (80г), 300 г тушенных в духовке овощей (пастернак, репа, лук, морковь) с травами, заправленных 2-мя ложками оливкового масла; 200 мл 0,5 %-ного молока или кефира.

Перед сном:

фруктовый или травяной чай без сахара и молока.

Пятница (1335 ккал)

7.00-9.00

Первый завтрак:

кусочек (30г) ржаного хлеба;

1 вареное яйцо; листья зеленого салата 1 огурец, 1 сладкий перец, кофе или чай без молока и сахара.

11.00-12.00

Второй завтрак:

2 очищенные моркови, заправленные столовой ложкой оливкового масла.

14.00-15.00

Обед:

порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне,строго без мяса).

16.00-17.00

Полдник:

2 дольки темного шоколада; свежевыжатый апельсиновый сок.

19.00

Ужин:

небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.

Суббота (1100 ккал)

7.00-9.00

Первый завтрак:

200 г овсяной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним яблоком и 1 ч.л. корицы;

чай или кофе без сахара и молока.

11.00-12.00

Второй завтрак:

150 г обезжиренного натурального йогурта.

Обед:

14.00-15.00

100 г вареной гречки, 100 постной говядины, 200 г салата из салатных листьев, 1 цукини и 1 помида заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.

16.00-17.00

Полдник:

ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока.

19.00

Ужин:

небольшая порция морского окуня на пару с отварными овощами, 1 стакан томатного сока, 1 ржаной хлебец,заправленный обезжиренным творогом с зеленью и чесноком.



Воскресенье (1570 ккал)

7.00-9.00

Первый завтрак:

200 г мюсли с ягодами или фруктами на 0,5%-ном молоке, среднее яблоко или грейпфрут, чай или кофе без молока и сахара.

11.00-12.00

Второй завтрак:

половинка грейпфрута, 20 г грецких орехов.

14.00-15.00

Обед:

100 г свареного бурого риса; порция лосося на пару, 300 г теплых овощей (морковь, брокколи, цветная капуста), заправленных 1 ч.л растительного масла;

16.00-17.00

Полдник:

100 г зерненого творога (до 4% жирности);

½ стакана нарезанных фруктов.

19.00

Ужин:

порция овощного омлета, 200 г овощного салата, заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.

Напитки:

Потребление воды и травяного чая не ограниченно. Кофе и чай пейте только с обезжиренным молоком. Пейте зеленый чай, свежевыжатые соки, минеральную воду в неограниченном количестве. Пить нужно за час до приема и не раньше 30 минут после приема пищи.

Полезные советы:

1)Правильное питание для худения — это определенные и постоянные часы приема пищи.

2)Ставьте перед собой реальные цели. В идеале нужно стремиться терять в неделю не менее одного килограмма. Даже если эта цифра кажется вам слишком маленькой, помните, что результаты постепенного похудения сохраняются на более длительное время, чем эффект от экспресс-диеты.

3)Поощряйте достижения. Когда вы сидите на диете и считаете калории, важно каждую одну — две недели поощрять свою настойчивость и силу воли — это укрепляет решимость выдержать до конца и соблюдать диету с первоначальным рвением. Выдавайте себе мелкие поощрительные призы, например, визит в косметологический салон.

4)Не относитесь к себе слишком строго. Если вы один раз объелись шоколада или не теряете запланированного килограмма в неделю, не казните себя. Нужно только найти в себе силы на следующий день вернуться к здоровому питанию.

5)Ешьте часто, но маленькими порциями. Старайтесь чаще перекусывать продуктами с высоким содержанием клетчатки, например, сухим завтраком, сухофруктами. Пейте как можно больше воды с лаймом и льдом, травяной чай, чтобы наполнить желудок.

6)Выберите упражнения по душе. Если вам ненавистна сама мысль о посещении спортзала, используйте каждую возможность заняться фитнесом. Забудьте о лифте! За два часа ходьбы в умеренном темпе вы теряете столько же калорий, сколько содержится в праздничном обеде и стакане вина.

7)Уменьшите размер порций. Смените тарелку на меньшую. Обратитесь к следующему диетическому меню, общая энергетическая ценность которого — 1500 калорий.

#31 OFFLINE   Kalimera

Kalimera

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 12
  • Город:Moscow
Репутация: 2

Опубликовано 06 Ноябрь 2014 - 18:20

Ну из всех диет, мне больше нравится по аткинсу худеть, там нет ограничения в количестве.

#32 OFFLINE   Валерия Денисова

Валерия Денисова

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 47
  • Город:Москва
Репутация: 1

Опубликовано 01 Январь 2015 - 16:57

Сейчас самое ужасное время для фигуры настало - Новый год! Вот как сдержаться и есть мало, когда дома столько вкусного???

#33 OFFLINE   Алёна

Алёна

    Продвинутый пользователь


  • Пользователь
  • Сообщений: 157
Репутация: 11

Опубликовано 05 Январь 2015 - 18:46

Надо чередовать дни обжорства с разгрузочными днями и чаще быть на улице,  не лежать на диване. :)

Сообщение отредактировал Алёна: 05 Январь 2015 - 18:46


#34 OFFLINE   Валерия Денисова

Валерия Денисова

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 47
  • Город:Москва
Репутация: 1

Опубликовано 06 Январь 2015 - 15:45

Просмотр сообщенияАлёна (05 Январь 2015 - 18:46) писал:

Надо чередовать дни обжорства с разгрузочными днями и чаще быть на улице,  не лежать на диване. :)
Очень сложно разгружаться, особенно если в гости к кому-нибудь сходить. Дома то в праздники сидеть тоже не вариант. А там обязательно накормят. Ну да ладно, это скоро закончится, тогда можно и разгрузиться.

#35 OFFLINE   Алёна

Алёна

    Продвинутый пользователь


  • Пользователь
  • Сообщений: 157
Репутация: 11

Опубликовано 06 Январь 2015 - 20:43

Просмотр сообщенияВалерия Денисова (06 Январь 2015 - 15:45) писал:

Просмотр сообщенияАлёна (05 Январь 2015 - 18:46) писал:

Надо чередовать дни обжорства с разгрузочными днями и чаще быть на улице,  не лежать на диване. :)
Очень сложно разгружаться, особенно если в гости к кому-нибудь сходить. Дома то в праздники сидеть тоже не вариант. А там обязательно накормят. Ну да ладно, это скоро закончится, тогда можно и разгрузиться.


Ничего, скоро праздники - День влюблённых, 23 февраля, 8 Марта - вот сколько стимулов для похудения :D

Сообщение отредактировал Алёна: 06 Январь 2015 - 20:43


#36 OFFLINE   Maks

Maks

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 11
Репутация: 0

Опубликовано 08 Май 2015 - 22:58

Сколько жена на диетах ни сидела толку нет никакого. Только физкультура помогла.

#37 OFFLINE   Maks

Maks

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 11
Репутация: 0

Опубликовано 11 Май 2015 - 02:38

Кстати хочу предостеречь особенно девушек, по поводу препарата "Жидкий Каштан", отрицательные отзывы покупателей Вы скорее всего не найдете, а жена у меня его весь пропила (все это время я извиняюсь - постоянно рвота и т.д.) и она меня еще убеждает что этот Каштан ей все равно помог :-). Если тошнит и понос после приема естественно человек похудеет.

#38 OFFLINE   Ветальбон Светличный

Ветальбон Светличный

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 58
Репутация: 1

Опубликовано 15 Май 2015 - 15:50

Нужно бегать. И питаться правильно. + тренажерный зал( ну это для особо спортивных)

#39 OFFLINE   Artistka

Artistka

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 89
Репутация: 11

Опубликовано 30 Июль 2015 - 01:34

Maks, я сама принимала Жидкий каштан два месяца и подобных симптомов у меня ни разу не было, возможно у нее индивидуальная непереносимость этого продукта? Или в конце-концов она пила подделку, нужно заказывать у официальных представителей, звонить по телефонам размещенным только на официальных сайтах чтобы избежать неудачной покупки и такого вот опыта, мне лично Жидкий каштан помог, 13 кг ушли за два месяца, подходила к проблеме комплексно - стала больше ходить пешком, если ела сладкое, то только в первой половине дня, не морила себя никакими диетами и изнуряющими занятиями спортом, и тем не менее достигла желаемого результата.

Сообщение отредактировал Artistka: 30 Июль 2015 - 01:35


#40 OFFLINE   Bodraya

Bodraya

    Новичок


  • Пользователь
  • Сообщений: 52
Репутация: 7

Опубликовано 18 Сентябрь 2015 - 04:26

Просмотр сообщенияMaks (11 Май 2015 - 02:38) писал:

Кстати хочу предостеречь особенно девушек, по поводу препарата "Жидкий Каштан", отрицательные отзывы покупателей Вы скорее всего не найдете, а жена у меня его весь пропила (все это время я извиняюсь - постоянно рвота и т.д.) и она меня еще убеждает что этот Каштан ей все равно помог :-). Если тошнит и понос после приема естественно человек похудеет.
Может ваша жена подделку купила? Я заказывала жидкий каштан ремедио про на официальном сайте производителя потому что как раз боялась вот такой ситуации. Принимала каштан в течении двух месяцев и за это время ни расстройств стула, ни тошноты, ни рвоты не было...наоборот, мое самочувствие улучшилось, я стала энергичнее и бодрее, уменьшился аппетит и я потеряла 8 кг, результат лично для меня очень впечатляющий


Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Яндекс.Метрика